Vertoq
TDEE-kalkylator
Ange dina uppgifter för att se din basalmetabolism och ditt dagliga kaloribehov.
Basalmetabolism —
Dagligt kaloribehov — kcal
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan basalmetabolism och TDEE?
Basalmetabolism (BMR) är kalorierna kroppen förbränner i vila. TDEE lägger till kalorierna du förbränner genom vardagsaktivitet och träning.
Vilken formel används?
Mifflin St Jeor-formeln, som de flesta näringsexperter idag anser ge den mest tillförlitliga uppskattningen för de flesta kroppstyper.
Annonsplats: 320×100 / responsiv