BMI-kalkylator

Vad är BMI?

Body Mass Index (BMI) är ett enkelt screeningmått som uppskattar kroppens fettmängd utifrån vikt och längd. Det mäter inte kroppsfett direkt, men korrelerar tillräckligt väl med mer exakta mätmetoder för att fungera som en enkel och billig utgångspunkt när man följer sin vikt över tid.

BMI-klassificering för vuxna (WHO)

Källa: Världshälsoorganisationens (WHO) BMI-klassificering.

BMI för barn och ungdomar (2–20 år)

För barn och ungdomar fungerar inte fasta BMI-gränser på samma sätt. Växande kroppar förändrar form olika snabbt beroende på ålder och kön, så istället utgår CDC från BMI-percentiler kopplade till ålder och kön, jämfört med en referenspopulation:

Källa: CDC:s tillväxtkurvor för BMI efter ålder.

Så räknas BMI ut

Metrisk formel: BMI = vikt (kg) / längd (m)²

Amerikansk formel: BMI = 703 × vikt (lb) / längd (in)²

Uträknat exempel

Metriskt: en person som väger 70 kg och är 175 cm (1.75 m) lång: 70 / (1.75 × 1.75) = 70 / 3.0625 ≈ 22.9.

Amerikanska enheter: en person som väger 160 lb och är 5'8" (68 in) lång: 703 × 160 / (68 × 68) = 112,480 / 4,624 ≈ 24.3.

BMI Prime

BMI Prime uttrycker BMI som ett förhållande till normalintervallets övre gräns (25), istället för som ett absolut tal: BMI Prime = BMI / 25. Ett BMI Prime på 1.0 ligger exakt vid gränsen mellan normalvikt och övervikt, värden under 1.0 ligger inom normalintervallet och värden över 1.0 överstiger det. För exemplet med 22.9 ovan blir BMI Prime 22.9 / 25 ≈ 0.92.

BMI och hälsorisker

Forskning på populationsnivå kopplar BMI utanför normalintervallet till högre sannolikhet för vissa hälsotillstånd. I den lägre änden är ett BMI under 18.5 förknippat med näringsbrist och försvagat immunförsvar. I den högre änden är ett BMI över 25, och än mer över 30, förknippat med högre sannolikhet för tillstånd som typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och belastning på lederna. Det här är statistiska samband på populationsnivå, inte individuella diagnoser, och BMI ensamt avgör inte en enskild persons hälsotillstånd.

Källor: CDC, WHO.

Begränsningar

Vuxna: BMI skiljer inte på muskler och fett, så muskulösa eller mycket vältränade personer kan klassas som överviktiga trots låg fettprocent. Måttet tar inte heller hänsyn till fettfördelning, åldersrelaterad muskelförlust eller skillnader mellan etniska grupper, och bör inte användas ensamt för att bedöma en persons hälsa.

Barn och ungdomar: eftersom kroppssammansättningen förändras kontinuerligt under uppväxten säger ett enskilt BMI-tal lite på egen hand för den här åldersgruppen. Det måste tolkas mot ålders- och könsspecifika percentilkurvor ovan, inte mot vuxentabellen.