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理想体重计算器
输入你的身高和性别，即可查看三种不同公式给出的理想体重估算值。
并不存在唯一的理想体重
「理想体重」公式最初是为临床用途开发的，比如估算药物剂量，而不是作为个人目标。下面特意并排展示了三种不同的公式：看到它们之间的差异，比选择其中一个当作唯一答案更诚实。
三种公式
这三种公式都是根据身高（换算为英寸）和性别来估算理想体重，适用于身高超过60英寸（152.4厘米）的情况：
Devine公式（1974年）
男性： IBW = 50 + 2.3 × (身高英寸 − 60) 千克
女性： IBW = 45.5 + 2.3 × (身高英寸 − 60) 千克
Robinson公式（1983年）
男性： IBW = 52 + 1.9 × (身高英寸 − 60) 千克
女性： IBW = 49 + 1.7 × (身高英寸 − 60) 千克
Hamwi公式（1964年）
男性： IBW = 48.0 + 2.7 × (身高英寸 − 60) 千克
女性： IBW = 45.5 + 2.2 × (身高英寸 − 60) 千克
并非个人医疗建议
这些数字是群体层面的估算值，不是为你量身定制的目标。实际的健康体重取决于骨架大小、肌肉量，以及这些公式都无法反映的个人因素。身高相同的两个人，即使体重明显不同，也都可能是健康的。
局限性
这些公式的提出早于现代身体成分研究，是针对普通成年人体型设计的，并未考虑运动员、身材特别高或矮的人，或体型特殊的人群。它们只使用身高和性别，因此肌肉量和脂肪量差异很大的两个人可能会得到相同的数字。请把结果当作一个大致的参考点，而不是必须达到的目标。
常见问题
为什么三个公式给出的数字不一样？
它们是各自独立开发的，使用了不同的参考人群，也来自不同的年代。没有哪一个比其他更「正确」。它们之间的差异范围才是诚实的答案，而不是某一个具体数字。
我应该用哪个公式？
没有明确的最佳答案。Devine公式在临床场景中被引用最多，但三者都只是群体平均值，不是个人化的目标。与其挑选一个，不如把这个差异范围本身当作答案。
这个计算考虑肌肉量或骨架大小吗？
不考虑，这些公式只使用身高和性别。肌肉发达或骨架较大的人，体重合理地会比这些数字建议的更重，但并不代表超重。这正是它们不能作为个人医疗建议的原因。