Calculadora de IMC

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida de triagem simples que estima a gordura corporal a partir do peso e da altura. Ele não mede a gordura corporal diretamente, mas se correlaciona o suficiente com medidas mais diretas para servir como um ponto de partida útil e de baixo custo para acompanhar o peso ao longo do tempo.

Classificação de IMC para adultos (OMS)

Fonte: classificação de IMC da Organização Mundial da Saúde (OMS).

IMC para crianças e adolescentes (2 a 20 anos)

Para crianças e adolescentes, um conjunto fixo de faixas de IMC não funciona da mesma forma. Corpos em crescimento mudam de forma em ritmos diferentes conforme a idade e o sexo, por isso o CDC posiciona o IMC em percentis específicos por idade e sexo, com base em uma população de referência:

Fonte: gráficos de crescimento de IMC por idade do CDC.

Como o IMC é calculado

Fórmula métrica: IMC = peso (kg) / altura (m)²

Fórmula americana: IMC = 703 × peso (lb) / altura (in)²

Exemplo calculado

Métrico: uma pessoa com 70 kg e 175 cm (1.75 m) de altura: 70 / (1.75 × 1.75) = 70 / 3.0625 ≈ 22.9.

Unidades americanas: uma pessoa com 160 lb e 5'8" (68 in) de altura: 703 × 160 / (68 × 68) = 112,480 / 4,624 ≈ 24.3.

IMC Prime

O IMC Prime expressa o IMC como uma razão em relação ao limite superior da faixa normal (25), em vez de um número absoluto: IMC Prime = IMC / 25. Um IMC Prime de 1.0 fica exatamente na fronteira entre peso normal e sobrepeso, valores abaixo de 1.0 estão dentro da faixa normal, e valores acima de 1.0 a ultrapassam. Para o exemplo de 22.9 acima, o IMC Prime é 22.9 / 25 ≈ 0.92.

IMC e risco à saúde

Pesquisas em nível populacional associam o IMC fora da faixa normal a uma maior probabilidade de certas condições de saúde. Na extremidade inferior, um IMC abaixo de 18.5 é associado a deficiência nutricional e enfraquecimento do sistema imunológico. Na extremidade superior, um IMC acima de 25, e ainda mais acima de 30, é associado a maior probabilidade de condições como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e sobrecarga nas articulações. Essas são associações estatísticas em nível populacional, não diagnósticos individuais, e o IMC sozinho não determina o estado de saúde de uma pessoa.

Fontes: CDC, OMS.

Limitações

Adultos: o IMC não diferencia músculo de gordura, então pessoas musculosas ou muito atléticas podem aparecer como acima do peso mesmo com baixo percentual de gordura. Também não considera a distribuição de gordura, a perda muscular relacionada à idade, ou diferenças entre grupos étnicos, e não deve ser usado isoladamente para avaliar a saúde de uma pessoa.

Crianças e adolescentes: como a composição corporal muda continuamente durante o crescimento, um número bruto de IMC diz pouco sozinho para essa faixa etária. Ele precisa ser interpretado junto com os gráficos de percentil por idade e sexo acima, não com a tabela de categorias de adultos.