Vertoq
Kalkulator TDEE
Masukkan datamu untuk melihat tingkat metabolisme basal dan kebutuhan kalori harianmu.
Tingkat metabolisme basal —
Kebutuhan kalori harian — kcal
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa perbedaan antara BMR dan TDEE?
BMR adalah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat. TDEE menambahkan kalori yang dibakar melalui aktivitas harian dan olahraga.
Rumus apa yang digunakan?
Rumus Mifflin St Jeor, yang dianggap sebagian besar ahli gizi saat ini memberikan perkiraan paling andal untuk sebagian besar bentuk tubuh.
Annonsplats: 320×100 / responsiv