आदर्श वज़न कैलकुलेटर

कोई एक "सही" आदर्श वज़न नहीं होता

"आदर्श वज़न" के फ़ॉर्मूले शुरू में क्लिनिकल इस्तेमाल के लिए बनाए गए थे, जैसे दवा की खुराक का अनुमान लगाना, न कि व्यक्तिगत लक्ष्य के तौर पर। नीचे जानबूझकर तीन अलग-अलग फ़ॉर्मूले साथ-साथ दिखाए गए हैं: उनके बीच का फ़र्क देखना, किसी एक को चुनकर उसे अंतिम जवाब की तरह पेश करने से ज़्यादा ईमानदार तरीका है।

तीन फ़ॉर्मूले

तीनों फ़ॉर्मूले लंबाई (इंच में बदली गई) और लिंग के आधार पर आदर्श वज़न का अनुमान लगाते हैं, और यह 60 इंच (152.4 cm) से ज़्यादा लंबाई के लिए लागू होते हैं:

Devine फ़ॉर्मूला (1974)

पुरुष: IBW = 50 + 2.3 × (लंबाई इंच में − 60) kg

महिलाएं: IBW = 45.5 + 2.3 × (लंबाई इंच में − 60) kg

Robinson फ़ॉर्मूला (1983)

पुरुष: IBW = 52 + 1.9 × (लंबाई इंच में − 60) kg

महिलाएं: IBW = 49 + 1.7 × (लंबाई इंच में − 60) kg

Hamwi फ़ॉर्मूला (1964)

पुरुष: IBW = 48.0 + 2.7 × (लंबाई इंच में − 60) kg

महिलाएं: IBW = 45.5 + 2.2 × (लंबाई इंच में − 60) kg

व्यक्तिगत मेडिकल सलाह नहीं है

ये आंकड़े जनसंख्या-स्तर के अनुमान हैं, कोई व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं। असली सेहतमंद वज़न शरीर की बनावट, मांसपेशियों और उन व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता है जिन्हें इनमें से कोई भी फ़ॉर्मूला नहीं देख सकता। एक जैसी लंबाई वाले दो लोग काफ़ी अलग-अलग वज़न पर भी स्वस्थ हो सकते हैं।

सीमाएँ

ये फ़ॉर्मूले आधुनिक बॉडी कम्पोज़िशन साइंस से पहले बनाए गए थे और औसत वयस्क शरीर के प्रकारों के लिए डिज़ाइन किए गए थे। इन्हें एथलीट्स, बहुत लंबे या छोटे लोगों, या असामान्य शरीर बनावट को ध्यान में रखकर नहीं बनाया गया। ये सिर्फ़ लंबाई और लिंग का उपयोग करते हैं, इसलिए बहुत अलग मांसपेशी और फैट वाले दो लोगों को भी एक ही आंकड़ा मिलता है। नतीजे को एक मोटा-मोटा संदर्भ बिंदु मानें, हासिल करने का लक्ष्य नहीं।