Vertoq
Calculadora de TDEE
Introduce tus datos para ver tu tasa metabólica basal y tu necesidad calórica diaria.
Tasa metabólica basal —
Necesidad calórica diaria — kcal
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre TMB y TDEE?
La tasa metabólica basal (TMB) es lo que tu cuerpo gasta en reposo. El TDEE suma las calorías que gastas con actividad diaria y ejercicio.
¿Qué fórmula se utiliza?
La fórmula de Mifflin St Jeor, considerada por la mayoría de expertos en nutrición como la más fiable para la mayoría de tipos de cuerpo.
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