Calculadora de IMC

¿Qué es el IMC?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de detección sencilla que estima la grasa corporal a partir del peso y la estatura. No mide la grasa corporal directamente, pero se correlaciona lo suficiente con medidas más directas como para servir de punto de partida útil y económico para seguir el peso a lo largo del tiempo.

Clasificación de IMC para adultos (OMS)

Fuente: clasificación de IMC de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

IMC para niños y adolescentes (2 a 20 años)

En niños y adolescentes, un conjunto fijo de rangos de IMC no funciona igual. Los cuerpos en crecimiento cambian de forma a distinto ritmo según la edad y el sexo, así que los CDC sitúan el IMC en percentiles específicos por edad y sexo frente a una población de referencia:

Fuente: gráficas de crecimiento de IMC por edad de los CDC.

Cómo se calcula el IMC

Fórmula métrica: IMC = peso (kg) / estatura (m)²

Fórmula estadounidense: IMC = 703 × peso (lb) / estatura (in)²

Ejemplo resuelto

Métrico: una persona que pesa 70 kg y mide 175 cm (1.75 m): 70 / (1.75 × 1.75) = 70 / 3.0625 ≈ 22.9.

Unidades estadounidenses: una persona que pesa 160 lb y mide 5'8" (68 in): 703 × 160 / (68 × 68) = 112,480 / 4,624 ≈ 24.3.

IMC Prime

El IMC Prime expresa el IMC como una razón respecto al límite superior del rango normal (25), en lugar de como un número absoluto: IMC Prime = IMC / 25. Un IMC Prime de 1.0 se sitúa exactamente en el límite entre peso normal y sobrepeso, los valores por debajo de 1.0 caen dentro del rango normal, y los valores por encima de 1.0 lo superan. Para el ejemplo de 22.9 anterior, el IMC Prime es 22.9 / 25 ≈ 0.92.

IMC y riesgo para la salud

La investigación a nivel poblacional asocia un IMC fuera del rango normal con una mayor probabilidad de ciertas afecciones de salud. En el extremo inferior, un IMC por debajo de 18.5 se asocia con deficiencias nutricionales y un sistema inmunitario debilitado. En el extremo superior, un IMC por encima de 25, y más aún por encima de 30, se asocia con mayor probabilidad de afecciones como diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y sobrecarga articular. Se trata de asociaciones estadísticas a nivel poblacional, no diagnósticos individuales, y el IMC por sí solo no determina el estado de salud de una persona.

Fuentes: CDC, OMS.

Limitaciones

Adultos: el IMC no distingue entre músculo y grasa, así que las personas musculosas o muy atléticas pueden aparecer con sobrepeso pese a tener poca grasa corporal. Tampoco tiene en cuenta la distribución de la grasa, la pérdida de masa muscular por la edad, ni las diferencias entre grupos étnicos, y no debería usarse por sí solo para evaluar la salud de una persona.

Niños y adolescentes: como la composición corporal cambia continuamente durante el crecimiento, un número de IMC aislado dice poco por sí solo en este grupo de edad. Debe interpretarse junto con las gráficas de percentiles por edad y sexo de arriba, no con la tabla de categorías de adultos.